Não se cobre tanto. Faça uma pausa. Está tudo bem sentir-se sem energia, afinal parar é necessário. Tire um tempo para cuidar de você, sua saúde mental e física são fundamentais para todos outros aspectos da sua vida funcionarem de forma natural.
Os últimos meses têm sido repletos de preocupações para muitas pessoas. Sentimentos como saudades, medo, angústia, ansiedade, entre outros tem se intensificado e, quando percebemos, estamos com todo o peso em nossos ombros, nos cobrando cada vez mais.
Precisamos entender e aceitar que algumas coisas fogem de nosso controle e está tudo bem. Quando aceitamos isso, aprendemos a viver com mais leveza. E quando adicionamos, em nossa rotina diária, um tempo para fazer algo que nos traz prazer, isso muda a nossa vida!
Você já se perguntou o que te faz feliz?
Pense em coisas simples como ler um bom livro, ouvir uma boa música, meditar, dançar na sala da sua casa, preparar um prato delicioso, fazer uma caminhada… Descubra as pequenas coisas que te fazem feliz e as inclua no seu dia.
Para lhe inspirar, no e-book Mix & Match têm algumas sugestões de atividades e um calendário para você organizar sua semana e garantir um tempo só para você.
Cuide de você e viva o seu melhor!
