Já faz um tempo que eu não faço resoluções para o ano novo. Eu prefiro ter intenções e viver o fluxo do momento presente porque é nele, não no passado ou no futuro, que as coisas acontecem.
Quando estabelecemos resoluções, geralmente nos decepcionamos porque criamos uma expectativa muito grande em torno de algo que nem sempre podemos realizar.
Por exemplo: você estabelece que no ano que vai começar você irá emagrecer 10 quilos. Ao fazer isso você estabelece o seu objetivo mas não determina o que vai fazer para alcançá-lo. Nas primeiras semanas você segue uma dieta rigorosa e chega a emagrecer mas com os meses passando você enjoa e abandona aquela dieta e acaba perdendo o foco. O resultado não vem. Você acaba se frustrando.
Quando estabelecemos intenções, geralmente somos mais realistas, e assim aumentamos a possibilidade daquilo acontecer.
Por exemplo: você tem a intenção de emagrecer no próximo ano. Ao estabelecer isso você tem uma intenção que é flexível. Se você perder 5 quilos ou 10 quilos, você ficará feliz porque a sua intenção se realizou.
Outro detalhe, ter uma intenção, significa torná-la parte do seu dia a dia, significa ter uma direção a seguir todos os dias. Então você não foca no resultado final, você foca na realização da sua intenção a cada dia. Para isso acontecer você precisa se organizar e lembrar da sua intenção. Nesse caso isso inclui:
- colocar bilhetes para lhe lembrar da sua intenção de emagrecer. Coloque os lembretes nos espelhos da casa, na porta da geladeira, na porta do seu guarda-roupa, na barra de chocolate do seu filho.
- ter sempre alimentos saudáveis em casa, no trabalho e na bolsa.
- quem sabe começar a praticar alguma atividade física.
- começar a meditar.
A meditação traz foco, equilíbrio e sensação de bem-estar. Isso ajuda você manter a sua intenção. O resultado virá. Você irá se surpreender.
Esse ano transforme suas resoluções em intenções e perceba a diferença!
Viva o seu melhor a cada momento de 2021!
